Mudar hábitos: Difícil, mas não impossível

Produtividade

Na virada do ano, eu e a noiva decidimos que iriamos mudar alguns dos nossos hábitos. Algumas coisas mais simples, mas também algumas mudanças um pouco mais drásticas. Aproveitando que havia relido o livro O Poder do Hábito e ter visto o vídeo do Victor Freitas do Desafios da Vida Saudável sobre O Projeto que ele se propôs a mudar alguns hábitos também, lá fomos nós começarmos os preparativos. Os preparativos Conforme o Victor apresentou no vídeo. Começamos a pensar quais seriam os hábitos a serem conquistados e escolhi 4: Atividade Física: Tentar fazer pelo menos 30 minutos todos os dias de atividade física; Estudar: Estudar pelo menos 30 minutos todos os dias; Sem Coca-Cola: Ficar sem beber Coca-Cola durante este período; Meditar: 10 minutos de meditação por dia. Hábitos escolhidos, .